皆さん、
何か運動していますか？
私は、
朝か夕方にウオーキング🚶♀️を30分間と決めています。
毎日とはいきませんが、
仕事の前にサクッと歩いて来ます♬
前日、
特定健診を病院で受けて来ました。
「肝臓も特に問題ありませんね〜」と先生。
「いつもコレステロール値が高いのですが、、、」と、恐る恐る私💦
「大丈夫ですよ👌」
ええーーーーーっ！
この二十数年、コレステロール値が正常範囲なんて、見たことも聞いた事も無い‼️
数年前、
とある病院で健康診断を受けた際、コレステロール値が高い私に、
「あなたが悪いんじゃない。親が悪いんだよ」と、先生がおっしゃってくれて。
遺伝性の高数値だとは分かっていましたが、
こんな優しい言葉を掛けられると、
「惚れてまうやろ〜！」・・・80歳くらいの先生でしたが^_^
「で、見過ごす訳にはいかないから、お薬のみましょう〜♬」
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾何でやねーん‼️
薬だけは絶対嫌ーー〜っ❗️
そんなこんなで始めたウオーキング🚶♀️
コレステロールはね、食事じゃあ、下がらないから。
そう言われて前回はウオーキング無しで挑んだ検査。
やっぱり数値は高いまま。
やはり適度な運動が必要なのだと、今回身を持って証明できました🌟
そして朝のラジオ体操📻も良いのかも✨
あの、体操のお姉さんみたいにピシッ！ピシッ！(◎_◎;)とワンポーズずつこなすのです。
洗濯物をこまめに乾燥させる為に、二階へ何度も昇り降りしていたのも、
良い運動になったのかも知れません。
スポーツの日、
何か始めるのに良い日かも知れませんね😉
何か運動していますか？
私は、
朝か夕方にウオーキング🚶♀️を30分間と決めています。
毎日とはいきませんが、
仕事の前にサクッと歩いて来ます♬
前日、
特定健診を病院で受けて来ました。
「肝臓も特に問題ありませんね〜」と先生。
「いつもコレステロール値が高いのですが、、、」と、恐る恐る私💦
「大丈夫ですよ👌」
ええーーーーーっ！
この二十数年、コレステロール値が正常範囲なんて、見たことも聞いた事も無い‼️
数年前、
とある病院で健康診断を受けた際、コレステロール値が高い私に、
「あなたが悪いんじゃない。親が悪いんだよ」と、先生がおっしゃってくれて。
遺伝性の高数値だとは分かっていましたが、
こんな優しい言葉を掛けられると、
「惚れてまうやろ〜！」・・・80歳くらいの先生でしたが^_^
「で、見過ごす訳にはいかないから、お薬のみましょう〜♬」
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾何でやねーん‼️
薬だけは絶対嫌ーー〜っ❗️
そんなこんなで始めたウオーキング🚶♀️
コレステロールはね、食事じゃあ、下がらないから。
そう言われて前回はウオーキング無しで挑んだ検査。
やっぱり数値は高いまま。
やはり適度な運動が必要なのだと、今回身を持って証明できました🌟
そして朝のラジオ体操📻も良いのかも✨
あの、体操のお姉さんみたいにピシッ！ピシッ！(◎_◎;)とワンポーズずつこなすのです。
洗濯物をこまめに乾燥させる為に、二階へ何度も昇り降りしていたのも、
良い運動になったのかも知れません。
スポーツの日、
何か始めるのに良い日かも知れませんね😉